μέλος της δημοτικής κίνησης.

Πορφύρης Δ./ Σταφυλά Π.,Βρυξέλλες για το pentapostagma.gr

Μουσουλμάνος δολοφόνησε 30χρονη φαρμακοποιό στην Αίγυπτο.Στο Kom Ombo
μια πόλη της  Άνω Αιγύπτου που βρίσκεται στα 48 χμ. από το Assouan,
ένας μουσουλμάνος επιτέθηκε σε πολλούς χριστιανούς στις 8
Φεβρουαρίου.Επιτέθηκε και σ΄ένα φαρμακείο  που το έχουν κόπτες αλλά
απωθήθηκε.Βγαίνοντας στο δρόμο σε πραγματικό αμόκ, επιτέθηκε σε 2
περαστικούς φοιτητές χριστιανούς.Τέλος, πάντα σε κατάσταση εκτός ελέγχου
στοχοποίησε
ένα άλλο φαρμακείο κοπτών και δολοφόνησε εν ψυχρώ την
30χρονη υπάλληλο Madline Wagih Demian. «Την σκότωσε με μοναδικό κίνητρο
το ότι ήταν χριστιανή”,δήλωσε σοκαρισμένος ο αδερφός του θύματος Ayman
Wagih Demian.”Και για τίποτε άλλο.” “Αυτός είχε στοχοποιήσει τα
χριστιανικά φαρμακεία.Στο πρώτο απέτυχε και έπειτα πήγε στο επόμενο»,
διευκρινίζει η ιδιοκτήτρια  όπου εργαζόταν το θύμα.(Παρατηρητήριο
Χριστιανοφοβίας 20/02/14)

Ο απολογισμός του αντιχριστιανικού αμόκ περιλαμβάνει κι ένα
τραυματία. Πολλές γυναίκες χριστιανές της περιοχής ύστερα κι απ΄αυτό το
περιστατικό είναι τρομοκρατημένες και δεν βγαίνουν από τα σπίτια τους,
καταγγέλουν οι κάτοικοι σύμφωνα με το ΑΙΝΑ (19/02/14) και επιβεβαιώνουν
το σεκταριστικό χαρακτήρα των επιθέσεων.

Ακτιβιστές σε οργανώσεις  Υπεράσπισης των Θρησκευτικών Δικαιωμάτων
διαψεύδουν  τους ψίθυρους που κυκλοφορούν για την ψυχική υγεία του
ύποπτου Mahmoud Mohamed Ali που κατηγορείται ως δράστης των αιματηρών
και απρόκλητων επιθέσεων.Θεωρούν ότι η φήμη αυτή διαδίδεται εσκεμμένα,
από συγκεκριμένα κέντρα, προκειμένου να αποσιωπήσουν το καθαρά
μισαλλόδοξο κίνητρο του εκτελεστή και να στοιχειοθετήσουν μια
υπερασπιστική  γραμμή.

Η φωνή του αδερφού του θύματος Demian ηχεί αδικαίωτη και διασχίζει τα σύνορα της χώρας.”Την σκότωσαν γιατί ήταν χριστιανή.”

Το θλιβερό αυτό περιστατικό θρησκευτικού φανατισμού έρχεται να
προστεθεί σε μια σειρά άλλα αντίστοιχων γεγονότων, όπως αυτό της
αιματηρής φονικής τρομοκρατικής επίθεσης κατά των χριστιανών προσκυνητών της Αγίας Αικατερίνης στο Σινά και εκείνο του απαρφανισμού οικογένειας χριστιανών με σφαγιασμό το ίδιο διάστημα.

 http://www.pentapostagma.gr/2014/02/%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CF%83%CE%BA%CF%8C%CF%84%CF%89%CF%83%CE%B1%CE%BD-%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CE%AE%CF%84%CE%B1%CE%BD-%CF%87%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%AE.html?utm_source=newsletter&utm_campaign=af68f884ff-_2_23_2014&utm_medium=email&utm_term=0_6a59ee36b6-af68f884ff-54775669#.UwpEZc7i9SU

Γράφει η Βασιλική  Σκρέτα,  Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής, medlabnews.gr

Διανύοντας
την περίοδο της Σαρακοστής  πολλοί από
μας ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα νηστείας, ο καθένας για τους δικούς
του λόγους. Άλλοι για να εκπληρώσουν τα θρησκευτικά τους καθήκοντα και άλλοι ως
μια ευκαιρία αποτοξίνωσης του οργανισμού, μέσω του αποκλεισμού των τροφών
ζωικής προέλευσης και της συνεπακόλουθης αύξησης των φυτικών τροφών, όπως
λαχανικά, όσπρια, ζυμαρικά, φρούτα.

Το ερώτημα είναι: πράγματι η νηστεία
κάνει καλό στον οργανισμό και προάγει την υγεία; Περικλείει η νηστεία κινδύνους
για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού;

Η
απάντηση βρίσκεται κάπου στη μέση. Πράγματι, η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών,
κατά τη διάρκεια της νηστείας, αποτελεί βασικό διατροφικό πλεονέκτημα, καθώς
συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων λιπιδίων και γλυκόζης στο αίμα και επιπλέον
καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και προλαμβάνει την εμφάνιση ορισμένων μορφών
καρκίνου. Επίσης, η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, αδρά επεξεργασμένων
δημητριακών και ελαιολάδου εφοδιάζει τον οργανισμό μας με βιταμίνες,
απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του, όπως η β-καροτίνη, η τοκοφερόλη ή
βιταμίνη Ε, το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη C, καθώς και πλήθος φυτοχημικών
ουσιών όπως οι πολυφαινόλες, τα φλαβονοειδή  και οι ταννίνες. Η αντιοξειδωτική τους δράση
εμποδίζει την εμφάνιση των βλαπτικών ελευθέρων ριζών και ενισχύει το
ανοσοποιητικό μας σύστημα. Επιπλέον, ο αποκλεισμός  από τη διατροφή μας των τροφών ζωικής προέλευσης
μειώνει την πρόσληψη κορεσμένων λιπών και χοληστερόλης και ελαχιστοποιεί τη
συσσώρευση τοξικών ουσιών. Έτσι, συμβάλλει στη πρόληψη ασθενειών, όπως,
καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση, καρκίνος παχέως εντέρου, δυσλιπιδαιμίες,  παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2.

Από
την άλλη, ένα διαιτολόγιο νηστείας που δεν είναι καλά σχεδιασμένο μπορεί να
προκαλέσει αδυναμία, πονοκεφάλους, ζαλάδες, απώλεια μυϊκής μάζας και ανεξέλεγκτη
έκλυση τοξικών ουσιών στο αίμα. Για το λόγο αυτό η σύνταξή του απαιτεί καλή
γνώση βασικών αρχών διατροφής.

Αυτό που μας απασχολεί περισσότερο σε ένα
διαιτολόγιο νηστείας είναι η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης, σιδήρου, ασβεστίου και βιταμίνης Β12. Κάνοντας
κατάλληλους συνδυασμούς  τροφίμων
μπορούμε να εξασφαλίσουμε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη. Τέτοιοι συνδυασμοί είναι: φακές με ρύζι, ρεβίθια με ρύζι,
φασόλια με ρύζι, ψωμί με φυστικοβούτυρο, δημητριακά με ξηρούς καρπούς, ψωμί με
ταχίνι. 

Τα θαλασσινά, όπως, καλαμάρια, 
χταπόδι, σουπιές, γαρίδες αποτελούν, επίσης, πολύ καλές εναλλακτικές
πηγές πρωτεϊνών, αλλά και σιδήρου.

Άλλες πηγές φυτικού σιδήρου είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ. σπανάκι),
τα όσπρια (φακές, ρεβίθια), η βρώμη, η σόγια, το σουσάμι, ξηροί καρποί
όπως  φουντούκια και αμύγδαλα,
αποξηραμένα φρούτα καθώς και τα εμπλουτισμένα δημητριακά. Για να ενισχύσουμε
την απορρόφηση του μη αιμικού (φυτικού)  σιδήρου θα πρέπει παράλληλα με τις παραπάνω
τροφές να καταναλώνουμε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C, όπως είναι τα εσπεριδοειδή
(πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ), ακτινίδια, φράουλες, πιπεριές, ντομάτες. 

Για κάλυψη των αναγκών σε ασβέστιο καλές
πηγές θεωρούνται τα αμύγδαλα και τα καρύδια, το μπρόκολο, το σπανάκι, καθώς και
εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως για παράδειγμα το γάλα σόγιας. 

Το κινόα, επίσης, αποτελεί
πολύ καλή πηγή ασβεστίου, παρέχοντας παράλληλα και όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.
Θα το βρούμε σε καταστήματα βιολογικών τροφών. 

Τέλος, για την επάρκεια σε βιταμίνη Β12, η οποία υπάρχει σχεδόν
αποκλειστικά σε ζωικά τρόφιμα, καλή εναλλακτική πηγή είναι η σπιρουλίνα, λόγω
της σύνθεσής της από μικροοργανισμούς του εδάφους ή του νερού. Τα εμπλουτισμένα
με βιταμίνη Β12 τρόφιμα, όπως δημητριακά και προϊόντα σόγιας αποτελούν επίσης
μια καλή λύση.

Ολοκληρώνοντας,
θα ήταν παράλειψη αν δεν αναφερθούμε και στα ψυχολογικά οφέλη από την τήρηση
της νηστείας. Σ’ αυτά περιλαμβάνονται  η
εγκράτεια (αποτελεί βασική προϋπόθεση για να νηστέψουμε),  η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των
ικανοτήτων σε όλους τους τομείς ως αποτέλεσμα τόνωσης της αυτοπειθαρχίας, η
ηθική ικανοποίηση,  το αίσθημα ψυχικής
ανάτασης, καθώς επίσης και η μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης.

vasoskreta@gmail.com  

                                                                                                       

Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2014/02/blog-post_23.html#ixzz2u8b8RBDp

Στην μνήμη του αγαπημένου τους Σάκη Μπουλά ήταν αφιερωμένη η χθεσινή παράσταση στην Ακτή Πειραιώς. Οι αγαπημένοι του φίλοι και συνεργάτες αποφάσισαν, λίγες ώρες μετά την κηδεία,
να αποχαιρετήσουν τον σπουδαίο καλλιτέχνη με τον δικό τους τρόπο. Μέσα
από τη μουσική. Άλλωστε ήταν κάτι που και εκείνος το είχε ζητήσει, λίγες
μέρες πριν αφήσει την τελευταία του πνοή έπειτα από μάχη με τον
καρκίνο.

Ο Σάκης Μπουλάς είχε πει στους συνεργάτες του να μην σταματήσουν τις
παραστάσεις στην γνωστή μουσική σκηνή σε περίπτωση που συνέβαινε το
μοιραίο. Εκείνοι όμως δεν άντεξαν την ημέρα που πέθανε να ανέβουν στη
σκηνή που τον φιλοξένησε τα τελευταία χρόνια.

Την επόμενη μέρα όμως, αφού τον αποχαιρέτησαν για πάντα στο κοιμητήριο
Μελισσίων, φάνηκαν συνεπείς στην υπόσχεσή τους και έτσι ο Γιάννης
Ζουγανέλης, ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας, ο Διονύσης Σαββόπουλος και όλοι οι
άλλοι συνεργάτες αφιέρωσαν την παράσταση του Σαββάτου στην μνήμη του.

Τα έσοδα της συγκεκριμένης βραδιάς θα διατεθούν, όπως τόνισε ο Διονύσης
Σαββόπουλος, σε φιλανθρωπικό σκοπό που θα ανακοινωθεί τις επόμενες
ημέρες. Το TLIFE και ο φωτογραφικός φακός του Πέτρου Χόντου
 ήταν εκεί για να σου μεταφέρει όλα όσα έγιναν καθώς και πλούσιο
φωτογραφικό υλικό!

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με βιντεάκια στα οποία συμμετείχε και ο Σάκης
Μπουλάς. Δεν άλλαξαν σχεδόν τίποτα από την κανονική τους ροή και ο
αγαπημένος τους φίλος ήταν δίπλα τους…

Ο Διονύσης Σαββόπουλος ανέλαβε το δύσκολο έργο να καλωσορίσει το
ασφυκτικά γεμάτο μαγαζί και πήρε λίγα λεπτά για να μιλήσει για την
μεγάλη τους απώλεια. Μίλησε για την γνωριμία τους και τη φιλία τους ενώ
αποκάλυψε την έκπληξη που τους περίμενε στο νεκροταφείο λίγο μετά την
κηδεία.

Μελαγχόλησες…

Στη συνέχεια, εμφανίστηκε ο Γιάννης Ζουγανέλης που μίλησε για τον αδερφικό του φίλο αναφέροντας δύο ιστορίες για εκείνον.

Δυο λόγια είπε και ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας, έχοντας στο μυαλό του τη γνωριμία του με τον Σάκη.

Φυσικά, οι τρεις τους ερμήνευσαν δύο από τα πιο γνωστά τραγούδια του, το
«Μπανάκι μανάκι» και το «Φλασάκι» με το κοινό να ξεσπά σε
χειροκροτήματα και με τον Λαυρέντη Μαχαιρίτσα, να τονίζει ότι θα
θυμόμαστε για πάντα με χαρά τον Σάκη Μπουλά, όπως ακριβώς και με τους
ηθοποιούς του παλιού ελληνικού κινηματογράφου, γιατί άφησε πίσω του
σπουδαίο έργο.

Ήταν μία πολύ συναισθηματική βραδιά, με έντονη την παρουσία του Σάκη Μπουλά χωρίς όμως να στερεί από τον κόσμο την διασκέδαση.

Το συγκρότημα Encardia

Ήταν ακριβώς όπως θα την ήθελε και εκείνος που πάλεψε με τον καρκίνο
γενναία έχοντας πάντα στη φαρέτρα του το χιούμορ και το αίσθημα της
δικαιοσύνης.

Δες κι άλλες φωτογραφίες από τη βραδιά!

http://www.tlife.gr/Article/FN/0-68-58506.html

 

Ο γνωστός ηθοποιός, συγγραφέας και ραδιοφωνικός παραγωγός του «Love
97,5» δημοσίευσε το σχόλιο του σπουδαίου Μάνου Ελευθερίου για το
επιτυχημένο μυθιστόρημα του «Η ζωή που έλειπε».

«Το παρακάτω σχόλιο του Μάνου Ελευθερίου για το βιβλίο μου δεν με
τιμά μόνο, αλλά μου δίνει απίστευτη δύναμη να συνεχίσω. Τον ευχαριστώ…»
έγραψε χαρακτηριστικά.

«Τελικά η ζωή που (μας) λείπει δεν είναι όσα δεν μας έδωσαν
οι άλλοι, είναι κυρίως εκείνα και όσα μας αναλογούσαν να πάρουμε και
κληρονομικώ δικαιώματι ήταν μόνο δικά μας και μας τα έκλεψαν. Δεν φτάνει
αυτό. Έρχεται κάποια στιγμή που αυτά τα
δικά σου πράγματα πρέπει να τα
επιστρέψεις σε άθλιους ανθρώπους, που επαγγέλλονται κρυφά και φανερά το
ληστή και τον έμπορο των ψυχών. Σε αυτό το βιβλίο πλέκεται το παρόν του
σύγχρονου έλληνα με τα εφιαλτικά χρόνια της γερμανικής κατοχής, όπου
ανάμεσα τους, ανάμεσα σε ένα νησί και σε κάποιο Βερολίνο, κυριαρχεί το
αίμα του έρωτα των ανθρώπων, του χωρισμού και των απρόβλεπτων
συναντήσεων. Η ζωή των ηρώων που έλειπε ξαναβρίσκεται ατόφια σε μια
καινούργια εποχή, με μουσικές και χορούς, λίγο πριν από το τέλος του
βιβλίου. Είναι ακριβώς η ελπίδα που μας δίνει ο συγγραφέας πως όλα
κάποτε θα ξαναγίνουν όμορφα αρκεί να πιστέψουμε στην επιστροφή τους.»
ΜΑΝΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ.

Δείτε την φωτογραφία που δημοσίευσε ο ηθοποιός…

http://www.entertv.gr/article/324319/sholio-toy-manoy-eleytherioy-poy-sygkinise-ton-kosta-krommyda?fb_action_ids=670690399655870&fb_action_types=og.recommends&fb_source=other_multiline&action_object_map=[794969237199005]&action_type_map=[%22og.recommends%22]&action_ref_map=[]

αγοραστική βάση υπάρχει σήμερα. Οι απολύσεις
στο δημόσιο σημαίνουν απολύσεις στον ιδιωτικό τομέα και κατάρρευση των
μικρομεσαίων.