Μεγάλη η συμμετοχή των πολιτών στην ομιλία του Οικονομολόγου Νίκου Κυριαζή που πραγματοποιήθηκε από τους «ΠΟΛΙΤΕΣ ΕΝ ΓΝΩΣΕΙ»

 

Πλήθος
πολιτών παρακολούθησαν με μεγάλο ενδιαφέρον την ομιλία του Οικονομολόγου Νίκου
Κυριαζή που πραγματοποιήθηκε στο “Πόλιs”
Τεχνών & Επιστημών που διοργάνωσαν οι «Πολίτες Εν Γνώσει» με ελεύθερη
είσοδο.
Το
σεμινάριο είχε ως θέμα τα αίτια και τις συνέπειες της παγκόσμιας οικονομικής
κρίσης καθώς και τις προοπτικές εξόδου από αυτή και την πιθανότητα πορείας προς
την ανάκαμψη. Πρώτα από όλα δόθηκε στους συμμετέχοντες ένα γενικότερο θεωρητικό
υπόβαθρο σχετικά με τα οφέλη της συνεργασίας μεταξύ κρατών σε αντιπαράθεση με
τα

οφέλη από τη δράση κάθε κράτους ξεχωριστά. Αναπτύχθηκαν οι λόγοι και η σειρά
των γεγονότων που οδήγησαν στην κατάρρευση της Lehman Brothers στις Η.Π.Α. το 2008 και ο
μηχανισμός διάδοσης της χρηματοπιστωτικής κρίσης στην Ε.Ε., που εντάθηκε από
την κρίση χρέους της Ελλάδας κυρίως από το 2010 κι έπειτα. 

Δόθηκε
έμφαση στην ανάγκη για ενίσχυση της ρευστότητας στις ευρωπαϊκές αγορές και
έγινε επαρκής περιγραφή του τρόπου λειτουργίας της Ευρωπαϊκής Κεντρικής
Τράπεζας ως ρυθμιστή της νομισματικής πολιτικής. Αναλύθηκε ο οικονομικός  κύκλος και η κάθε φάση του κι επισημάνθηκε
ποιοι είναι οι τρόποι επαναφοράς σε τροχιά άνθισης. Έγινε περιγραφή του
μηχανισμού πολλαπλασιασμού του κυκλοφορούντος χρήματος μέσω αύξησης της
νομισματικής βάσης και περιγράφηκαν τα βασικά εργαλεία άσκησης της νομισματικής
πολιτικής (επιτόκια, υποχρεωτικά διαθέσιμα τραπεζών) και οι τρόποι με τους
οποίους αυτά επηρεάζουν την αύξηση του ΑΕΠ και του βιοτικού επιπέδου των
πολιτών. Αναλύθηκε η αρνητική σχέση μεταξύ πληθωρισμού και ανεργίας και το
παράδοξο φαινόμενο του στασιμοπληθωρισμού σε περιόδους κρίσεων.

Παρουσιάσθηκε
το εργαλείο της ποσοτικής χαλάρωσης του Ισολογισμού των τραπεζών ως μέσο
αντιμετώπισης της έλλειψης ρευστότητας. Τέθηκε το ζήτημα της αξιοπιστίας ή της
ευελιξίας ως προτιμότερου στόχου της πολιτικής και υποστηρίχθηκε από τον
εισηγητή ότι η αξιοπιστία είναι απαραίτητη ώστε τελικά να μπορέσει να υπάρξει
ευελιξία μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Δόθηκε εξήγηση του καίριου ρόλου των
τραπεζών για συγκράτηση της οικονομίας από την επιδείνωση. Επιπλέον, ο
εισηγητής εξέφρασε την πεποίθηση του ως προς την αναγκαιότητα
επαναδιαπραγμάτευσης και επιμήκυνσης του χρέους τουλάχιστον για είκοσι επιπλέον
έτη, ώστε να υπάρξει δυνατότητα διαγραφής μέρους του μακροχρόνια.
Με το
πέρας αλλά και κατά τη διάρκεια της διάλεξης, οι συμμετέχοντες εξέφρασαν
προβληματισμούς αλλά και απορίες τους επάνω σε φαινόμενα της καθημερινής
πραγματικότητας. Απαντήσεις δόθηκαν από τον εισηγητή κ. Κυριαζή ή κάτω από την
καθοδήγηση του με κοινή απόφαση των συμμετεχόντων ύστερα από συζήτηση και
γόνιμες διαφωνίες. 

Έκτακτη σύσκεψη χθες στη Φαρκαδόνα για άμεση λύση στο πρόβλημα του νερού στους Γεωργανάδες και στον Κλοκοτό

Έκτακτη σύσκεψη συγκάλεσε χθες
η προϊσταμένη της Δημοτικής Επιχείρησης Ύδρευσης Αποχέτευσης Φαρκαδόνας
κα Δέσποινα Μπότη   στο δημαρχείο Φαρκαδόνας προκειμένου να αναζητηθούν
λύσεις στο πρόβλημα του νερού που αντιμετωπίζουν τα διαμερίσματα
Γεωργανάδων και Κλοκοτού.
Στην σύσκεψη εκτός των προέδρων των δυο χωριών κ.κ. Βαϊου Λόη και Αθανάσιο Κοσμά,  του προέδρου της ΔΕΥΑΦ κ. Γιώργου Μακρή. παραβρέθηκε
ο πρόεδρος του δ.σ. κ. Δημήτρης Καϊμάς μιας και απουσίαζε ο δήμαρχος κ.
Κώστας Οικονόμου, ενώ παραβρέθηκαν επίσης ο αντιδήμαρχος κ. Θανάσης
Νεοφώτιστος, ο επικεφαλής της

ελάσσονος αντιπολίτευσης κ. Θανάσης
Μεριβάκης και ο πρόεδρος του τ.σ. Ζάρκου κ. Γιάννης Βούλγαρης.

Όπως
υπογράμμισε η προϊσταμένη της ΔΕΥΑΦ κα Δέσποινα Μπότη οι πιο πιθανές
λύσεις είναι ή να τοποθετηθούν ειδικά φίλτρα στις γεωτρήσεις που θα
συγκρατούν την υψηλή ποσότητα Μαγγανίου ή να κατασκευαστούν νέες
γεωτρήσεις σε άλλη τοποθεσία. Παράλληλα πρότεινε μια ακόμη λύση εκείνη
της προσωρινής προμήθειας νερού από την Οιχαλία και την Φαρκαδόνα.

Τόσο η προϊσταμένη όσο και οι παρόντες στη σύσκεψη πρότειναν την άμεση σύγκληση εκτάκτου διοικητικού συμβουλίου της ΔΕΥΑΦ  για το συγκεκριμένο θέμα.

Να
σημειωθεί πως η τελευταία μέτρηση που διενεργήθηκε στα δύο διαμερίσματα
δείχνει ιδιαίτερη αύξηση των ποσοστών. Φτάνει να σημειώσουμε ότι με
όριο το 50 μg/l στους Γεωργανάδες παρατηρείται 298 μg/l στην πρώτη γεώτρηση και 250 μg/l στη δεύτερη ενώ στον Κλοκοτό 93 μg/l και 78 μg/l αντίστοιχα σε κάθε μία από τις δυο γεωτρήσεις.
Οι
πρόεδροι των δυο τοπικών κοινοτήτων ζήτησαν να βρεθεί άμεσα λύση και
 τόνισαν πως οι ίδιοι εδώ και καιρό έχουν έχουν μεταφέρει το θέμα στους
αρμόδιους φορείς, ζητώντας επανειλημμένα λύση μιας και οι κάτοικοι
σπεύδουν να προμηθευτούν νερό από διπλανά χωριά ή να το αγοράσουν.
Τις
δικές τους προτάσεις κατέθεσαν ο πρόεδρος της ΔΕΥΑΦ κος Μακρής,ο
πρόεδρος  του δ.σ. Φαρκαδόνας κ. Καϊμάς και ο επικεφαλής της ελάσσονος
αντιπολίτευσης κ. Μεριβάκης, εξηγώντας ότι το θέμα είναι ιδιαίτερα
σοβαρό και χρήζει άμεσης αντιμετώπισης.

Η αλληλεπίδραση της διατροφής με τα διάφορα στάδια εμφάνισης καρκίνου. Συμβουλές υγιεινής διατροφής και πρόληψης

Επιμέλεια Αγγελική Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr

Σήμερα, έπειτα από εκτεταμένες μελέτες και έρευνες, είμαστε σε θέση να συσχετίζουμε την αλληλεπίδραση της διατροφής με τα διάφoρα στάδια εμφάνισης του καρκίνου.
Η
αιτιολογία της εμφάνισης καρκίνου εμπεριέχει τόσο γενετικούς και
ορμονικούς παράγοντες, όσο και περιβαλλοντικούς, ενώ αδιαμφισβήτητη
θεωρείται και η επιρροή του τρόπου ζωής που διάγει, κανείς. 
Πάντα, όμως, τόσο στην πρόληψη, όσο και στη θεραπεία και την ανάρρωση, η διατροφή παίζει έναν από τους πιο σημαντικούς ρόλους, καθώς
μπορεί να δράσει κατά των ελευθέρων ριζών, να διορθώσει τις βλάβες
στους ιστούς και να βοηθήσει στην αποτροπή μιας ενδεχόμενης μετάστασης.
Σύμφωνα με το Αμερικάνικο Ινστιτούτο Έρευνας κατά του Καρκίνου και το Παγκόσμιο Κέντρο Ερευνών κατά του Καρκίνου, οι τροφές φυτικής προέλευσης έχουν προστατευτική δράση απέναντι σε πλήθος καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου
του οισοφαγικού, του καρκίνου του στομάχου, του εντέρου, του ήπατος,
του παγκρέατος, των ωοθηκών, του ενδομητρίου και του προστάτη. Οι
ειδικοί, μάλιστα, συστήνουν ότι το άτομο που πάσχει από καρκίνο θα
πρέπει να επικεντρωθεί σε υγιεινές τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα
σε πρωτεΐνη και θερμίδες, έτσι ώστε να τονώνεται ενεργειακά και να
δυναμώνει το ανοσοποιητικό, κάτι που είναι πολύ σημαντικό, ειδικά κατά
τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Οι
υγιεινές διατροφικές συνήθειες αποτελούν ένα πρώτο βήμα για να μειώσετε
τον κίνδυνο καρκίνου. Οι κακές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν τον
κίνδυνο καρκίνου σε πολλά σημεία του σώματος. Οι κακές διατροφικές
συνήθειες μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους και αν
είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αυξάνεται ο κίνδυνος να πάθετε καρκίνο. Τα
καλά νέα είναι ότι η υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με τακτική σωματική
άσκηση και υγιές σωματικό βάρος, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο
καρκίνου.
Αν
και δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη τροφή που μπορεί να προστατεύσει
έναντι του καρκίνου, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε
για να
μειώσετε το συνολικό σας κίνδυνο. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να
προστατεύει έναντι καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του
εντέρου, του ήπατος, του οισοφάγου (του σωλήνα κατάποσης της τροφής),
του πνεύμονα και του στομάχου.
Πόσο θα πρέπει να τρώω σε μια ημέρα;
Τρώτε τουλάχιστον δύο μερίδες φρούτων και πέντε μερίδες λαχανικών κάθε μέρα.

Συμβουλές για να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

  • Τρώτε διπλή μερίδα λαχανικών

  • Δοκιμάζετε ένα νέο φρούτο κάθε εβδομάδα

  • Χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα λαχανικά για ευκολία

  • Συμπεριλαμβάνετε λαχανικά στο μεσημεριανό σας γεύμα
  • Προσθέτετε επιπλέον λαχανικά σε όλες τις συνταγές σας
  • Τρώτε φρούτα αντί για γλυκά.
Τρώτε Υγιεινά
  • Τρώτε μια ποικιλία από ωμά και μαγειρεμένα λαχανικά, φρούτα και όσπρια (π.χ. ξερά φασόλια, φακές).
  • Τρώτε άφθονα δημητριακά (συμπεριλαμβάνοντας ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά και χυλοπίτες), κατά προτίμηση ολικής αλέσεως.
  • Τρώτε
    κόκκινο κρέας το πολύ τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα. Τις άλλες
    ημέρες επιλέγετε ψάρια, πουλερικά, ξερά ή κονσερβοποιημένα φασόλια ή
    φακές.
  • Περιορίζετε τα επεξεργασμένα κρέατα ή τα αλλαντικά (π.χ. λουκάνικα Φρανκφούρτης, μπέικον και ζαμπόν).
  • Επιλέγετε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι.
  • 
Μην τρώτε πολλά λιπαρά, κυρίως κορεσμένα λιπαρά. Ελέγχετε
    αν υπάρχουν καμουφλαρισμένα λίπη (π.χ. σνακ, κέικ και έτοιμα φαγητά).
    Δίαιτες με υψηλά λιπαρά συνδέονται με καρκίνο εντέρου, προστάτη και
    ενδομητρίου.
  • Επιλέγετε
    γιαούρτια, τυριά και γάλατα χαμηλών λιπαρών. Το ασβέστιο προστατεύει
    από το εντερικό καρκίνο. Αποβουτυρωμένο γάλα ή με 1%λιπαρά, γιαούρτι και
    χυμός πορτοκαλιού ενισχυμένο σε ασβέστιο είναι καλές πηγές ασβεστίου.

Και όσον αφορά τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και ιχνοστοιχείων;

Αν
απολαμβάνετε μεγάλη ποικιλία θρεπτικών τροφίμων, θα προσλαμβάνετε τα
θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, θα μειώνετε τον κίνδυνο καρκίνου και
θα είναι λιγότερο πιθανό να είστε υπέρβαρο ή παχύσαρκο άτομο. Για τους
περισσότερους υγιείς ανθρώπους, τα συμπληρώματα βιταμινών και
ιχνοστοιχείων δεν είναι αναγκαία όταν τρώνε καλά.
Τρόποι μείωσης του κινδύνου που διατρέχετε από τον καρκίνο
  • Σταματήστε το κάπνισμα

  • Προστατεύεστε από τον ήλιο

  • Διατηρείτε το βάρος σας σε υγιή επίπεδα

  • Να είστε σωματικά πιο δραστήριοι

  • Η διατροφή σας να είναι υγιεινή και ισορροπημένη
  • Αποφεύγετε ή περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ
Να θυμάστε ότι αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ερωτήσεις,  επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2014/03/blog-post_14.html#ixzz2vwZ4SZKf

Πάρις Μουτσινάς: Η πώληση του ΑΔΜΗΕ, ανοίγει τον δρόμο για την ιδιωτικοποίηση της ΔΕΗ

 
Η τελευταία πράξη για
την εκχώρηση σε ιδιώτες του Ανεξάρτητου Διαχειριστή Μεταφοράς Ηλεκτρικής
Ενέργειας, άρχισε να εξελίσσεται με την εισαγωγή στη Διαρκή Επιτροπή Παραγωγής
Εμπορίου της Βουλής του σχεδίου πρόσκλησης ενδιαφέροντος για την πώληση του 66%
του μετοχικού του κεφαλαίου.
Όπως για μια ακόμη φορά
κατάγγειλε  ο βουλευτής Μαγνησίας κ.
Πάρις Μουτσινάς κατά τη διάρκεια της συζήτησης στην επιτροπή, «ο ΑΔΜΗΕ με
περιουσία 8 δις σήμερα θα ξεπουληθεί έναντι ‘‘πινακίου φακής’’ μέχρι 400 έως
450 εκατομμύρια και αυτό η κυβέρνηση το θεωρεί ‘‘επιτυχία’’.»
Μολονότι ο νόμος 4001/11
είχε προσαρμόσει τις λειτουργίες του ΑΔΜΗΕ στις ευρωπαϊκές

προδιαγραφές και
πλέον δεν υπήρχε καμιά μνημονιακή υποχρέωση για ιδιωτικοποίησή του, η κυβέρνηση
προχωρά στην πώληση με περισσή σπουδή και με τρόπο που δημιουργεί εύλογες
υπόνοιες για εξυπηρέτηση συγκεκριμένων επενδυτών.

Το επιχείρημα δε ότι,
αυτό γίνεται για την άντληση εσόδων είναι τουλάχιστον προσχηματικό, αφού οι
διάφορες λίστες με όσους έχουν βγάλει χρήματα στο εξωτερικό, με τις   off shores
κ.λ.π. από
όπου θα μπορούσαν να αντληθούν τεράστια ποσά για το δημόσιο, παραμένουν πλήρως
αναξιοποίητες.
Το ακόμα πιο σοβαρό
ζήτημα που προκύπτει είναι ότι, με την πώληση αυτού του φορέα προλειαίνεται το
έδαφος για την ιδιωτικοποίηση της ΔΕΗ, ή τη δραματική συρρίκνωση του δημόσιου
χαρακτήρα της, ιδιωτικοποιώντας το μεγαλύτερο τμήμα της, και με στόχο τη
δημιουργία μιας «μικρής ΔΕΗ».
Έτσι, στο φάσμα των
δημόσιων πυλώνων και κορυφαίων θεσμών της ανάπτυξης που ιδιωτικοποιούνται με
οριζόντιο και ισοπεδωτικό τρόπο και με αντιδημοκρατική πρακτική, μπαίνει και η
ΔΕΗ, μετά τον ΟΤΕ, την ΑΤΕ, τον ΟΠΑΠ, τα Αμυντικά Συστήματα που βρίσκονται στην
ίδια διαδικασία, κ.λ.π.
Για την εξυγίανση του
Δημόσιου Τομέα, πρέπει να ξεφύγουμε απ τις οριζόντιες μνημονιακές επιταγές.
Πρέπει να κοιτάξουμε κατάματα τις κοινωνικές και ανθρώπινες ανάγκες και με
ευρεία πολιτική και κοινωνική συναίνεση, και όχι με στείρα λογιστική αντίληψη,
να δημιουργήσουμε το Δημόσιο Τομέα του μέλλοντος. Αυτό πρέπει να γίνει με την
προστασία του Δημόσιου Πλούτου της χώρας προς όφελος της κοινωνίας, αλλά και με
την κατάλληλη αξιοποίηση του ανθρώπινου δυναμικού που τον στελεχώνει».

“Φωτογραφίζοντας την Εθνική Αντίσταση και όχι μόνο” 15 Μαρτίου στην Καρδίτσα

Η
Λέσχη Φωτογραφίας και Κινηματογράφου Καρδίτσας (ΛΕΦΚΚ) διοργανώνει το
Σάββατο, 15 Μαρτίου 2014 στις 18:00, στον Πολυχώρο του
Φωτοκινηματογραφικού Μουσείου της ΛΕΦΚΚ (Δημοτική Αγορά, Κατ. Ι-28)
προβολη φωτογραφιων με παραλληλη ομιλια του ερευνητή της φωτογραφίας
Μανόλη Κασιμάτη (πολιτιστική εταιρεία ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΖΟΝΤΑΣ) με θέμα
Φωτογραφίζοντας στην Εθνική Αντίσταση και όχι μόνο.
Ο Μανολης Κασιματης / http://eteriafotografizontas.blogspot.gr/ παρουσιαζει και αναλυει φωτογραφιες και φωτογραφους περιοδου Εθνικής Αντίστασης 1942-1945.
Μετα απο μια πολυ συντομη αναφορα-παρουσιαση των φωτογραφων του
ΕλληνοΙταλικου πολεμου, εστιαζει στην περιοδο της Εθνικης Αντιστασης
φερνωντας στο φως ξεχασμενους και λησμονημενους φωτογραφους του
Απελευθερωτικου Αγωνα. Ταυτοχρονα ξεκαθαριζει ορισμενες συγχισεις που
ειχαν δημιουργηθει ως προς την πατροτητα καποιων φωτογραφιων.

Λέσχη Φωτογραφίας και Κινηματογράφου Καρδίτσας (ΛΕΦΚΚ)
Πολυχώρος του Φωτοκινηματογραφικού Μουσείου (Δημοτική Αγορά, κατάστημα Ι-28).
Η Λέσχη Φωτογραφίας κ΄ Κινηματογράφου Καρδίτσας ιδρύθηκε το Μάρτιο του
1978 κάνοντας δυναμική είσοδο στα καλλιτεχνικά δρώμενα της πόλης
αναπτύσσοντας πλήθος δραστηριοτήτων, συνεργαζόμενη με καλλιτέχνες,
υπηρεσίες, συλλόγους, οργανισμούς, περιοδικά, βιβλία, εφημερίδες,
τηλεόραση, κλπ.

«Να προβλεφθούν ευνοϊκές ρυθμίσεις για την αποπληρωμή των οφειλόμενων εισφορών των αγροτών προς τον ΟΓΑ»… ζητά με ερώτηση του στη Βουλή ο κ. Σπύρος Ταλιαδούρος

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR3_shcUtHD5KZCrLhx8GKLR9enSToloDqqwAZlX6Xhgh7WbnunSg

Ο Βουλευτής και π.
Υφυπουργός Παιδείας κ. Σπύρος Ταλιαδούρος, με Ερώτηση που κατέθεσε στην Βουλή,
στο πλαίσιο του κοινοβουλευτικού ελέγχου, προς τους Υπουργούς  Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων και Εργασίας,
Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας, ζήτησε
να
ισχύσουν ευνοϊκές ρυθμίσεις για την αποπληρωμή των οφειλόμενων εισφορών προς
τον ΟΓΑ, με ταυτόχρονη αναστολή των αναγκαστικών μέτρων είσπραξης.
Ειδικότερα, η Ερώτηση του κ.
Ταλιαδούρου έχει ως εξής:
«Λόγω της δεινής
οικονομικής κατάστασης, πάρα πολλοί αγρότες αδυνατούν να καταβάλλουν τις
εισφορές τους στον ΟΓΑ με αποτέλεσμα να παραμένουν ανασφάλιστοι. Συνολικά
700.000 αγρότες και μέλη των οικογενειών τους στερούνται ιατροφαρμακευτικής


περίθαλψης  λόγω οφειλών στον ΟΓΑ. Εκτός
αυτού, σύμφωνα πληροφορίες, ο ΟΓΑ πρόκειται να προβεί στη λήψη μέτρων
αναγκαστικής εκτέλεσης (κατασχέσεις κ.α.) προκειμένου να επιτύχει την είσπραξη
των οφειλών αυτών. Μια τέτοια απόφαση θα οδηγήσει πραγματικά σε αδιέξοδο τον
αγροτικό κόσμο της χώρας μας που ήδη μαστίζεται από την κρίση.

Για τον λόγο αυτό,
πρέπει να ληφθεί ειδική μέριμνα ώστε να ισχύσουν ευνοϊκές ρυθμίσεις για την
πληρωμή των εισφορών αυτών, με ταυτόχρονη αναστολή των αναγκαστικών μέτρων
είσπραξης. Με τον τρόπο αυτό αφενός θα εξασφαλισθεί η πληρωμή των εισφορών και
αφετέρου θα μειωθεί ο αριθμός των ανασφάλιστων συμπολιτών μας.
 Κατόπιν αυτών ΕΡΩΤΩΝΤΑΙ οι κ.κ. Υπουργοί:
Προτίθενται να
εξετάσουν τη δυνατότητα πρόβλεψης ευνοϊκών ρυθμίσεων για την αποπληρωμή των
οφειλόμενων  εισφορών των αγροτών προς
τον ΟΓΑ και την αναστολή λήψης αναγκαστικών μέτρων είσπραξης, ούτως ώστε να μην
οδηγηθεί σε αδιέξοδο ο αγροτικός κόσμος της χώρας μας;»