Ψήφισε κι εσύ
δείχνοντας το δρόμο για τη νίκη στον υποψήφιο που την αξίζει. 

Θα ακολουθήσουν ηλεκτρονικές κάλπες και για τους 4 μεγάλους Δήμους της Θεσσαλίας.

Οι δημοσκοπήσεις θα ολοκληρωθούν την παραμονή των αυτοδιοικητικών εκλογών.

Σημειώνουμε
ότι οι υποψηφιότητες του κ. Καλόγηρου και του κ. Τσιλιμίγκα δεν έχουν
ανακοινωθεί επισήμως αλλά θεωρούμε ότι είναι θέμα χρόνου η ανακοίνωση
τους. 

 

Ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
-η οποία επικεντρώνεται στην αλλαγή της συμπεριφοράς, αντί για
συνομιλίες σχετικά με την παιδική ηλικία, για παράδειγμα- μπορεί να
είναι ένα αποτελεσματικό ενισχυτικό ή ακόμη και να υποκαταστήσει τα
φάρμακα.
Η θεραπεία αυτή εστιάζεται σε αυτό που φαίνεται να κάνετε
και να σκέφτεστε και το οποίο σας δημιουργεί κατάθλιψη. Μερικές από τις
πρακτικές της μπορούν να πραγματοποιηθούν
στο σπίτι, χωρίς ειδική
εκπαίδευση.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε αρνητικά…
Μην καταστροφολογείτε
Ένας
τρόπος για να σαμποτάρετε τον εαυτό σας είναι να πάρετε ένα μόνο συμβάν
και να το αντιμετωπίσετε ως μια συνεχή πηγή αρνητικότητας. Αυτό το
συνηθίζουν πολλοί άνεργοι που, ενώ μπορεί να έχουν χάσει τη δουλειά τους
λόγω της κρίσης, προσωποποιούν το γεγονός.
Είναι επίσης ανθυγιεινό
να καταστροφολογείτε και να επικεντρώνεστε πάντα στα αρνητικά που έχουν
συμβεί ή πρόκειται να συμβούν. Για παράδειγμα, μην αφήνετε τις ανησυχίες
για τα οικονομικά σας να σας οδηγήσουν στο συμπέρασμα ότι σύντομα θα
είστε άστεγοι.
Αντί να σκέφτεστε, «δε θα βρω ποτέ άλλη δουλειά»,
προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας: «Θα ξαναβρώ σύντομα άλλη δουλειά.
Απλά μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο».
Σταματήστε να μουρμουρίζετε
Μαλώνετε
με κάποιον συνάδελφο ή διαφωνείτε με έναν φίλο και μετά το σκέφτεστε
συνεχώς, μεγεθύνοντας το θυμό, το άγχος και τη λύπη σας που σχετίζεται
με τη μνήμη; Το να σκέφτεστε και να ξανασκέφτεστε τα αρνητικά γεγονότα,
συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο να πέσετε ή να παραμείνετε σε κατάθλιψη.
Προσπαθήστε να αποσπάσετε τη σκέψη σας από αρνητικά γεγονότα, βάζοντας στο μυαλό σας κάτι πιο ευχάριστο.
Ξεκουράστε την… κρυστάλλινη σφαίρα σας
Πολύ
λίγοι (αν υπάρχουν) από εμάς μπορούν να… προβλέψουν το μέλλον. Όμως, οι
καταθλιπτικοί είναι συχνά πεισμένοι πως ξέρουν τι θα συμβεί κάποια
στιγμή στο μέλλον. Και είναι συνήθως κακό, αν όχι εντελώς καταστροφικό.
Ευτυχώς, οι ολέθριες προβλέψεις τους, σπάνια γίνονται πραγματικότητα.
Προσπαθήστε να μείνετε στο παρόν. Είναι πολύ πιο εύκολο να το διαχειριστείτε και λιγότερο πιθανό να χάσετε τον έλεγχο.
Μην «κολλάτε» στο παρελθόν
Δεν
έχει κανένα νόημα να λέτε στον εαυτό σας ότι θα έπρεπε να είχατε κάνει
αυτό ή θα έπρεπε να είχατε κάνει το άλλο. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το
παρελθόν, αλλά μπορείτε να ζήσετε στο παρόν.
Δεχτείτε ότι έχετε πάρει
τις καλύτερες αποφάσεις που θα μπορούσατε, δεδομένων των καταστάσεων
τότε που τις πήρατε. Εκ των υστέρων τα πράγματα δείχνουν πάντα
διαφορετικά, οπότε καλύτερα να προσπαθήσετε να το αφήσετε και να μην
μετανιώνετε. Το να σκέφτεστε αρνητικά για το παρελθόν, μπορεί να σας
δημιουργήσει άγχος, όπως ακριβώς και για το μέλλον.
Μιλήστε με άλλους ανθρώπους
Ένα
χαρακτηριστικό της κατάθλιψης είναι η απομόνωση. Και μπορεί να συμβεί
εύκολα, αν δεν εργάζεστε, ή αποφεύγετε τους ανθρώπους επειδή είστε
πιεσμένοι. Αλλά το να έχετε έναν κοινωνικό κύκλο, είναι μια ευκαιρία για
να λάβετε υποστήριξη, ίσως ακόμα και από ανθρώπους που βρίσκονται στην
ίδια ή σε παρόμοια κατάσταση.
Μόλις αρχίσετε να ξαναβρίσκεστε με
ανθρώπους, θα δείτε ότι μπορούν να σας καταλάβουν ή να σας ενθαρρύνουν. Η
παραμονή στο σπίτι θα μεγεθύνει την κατάθλιψή σας.
Μείνετε σε μια ρουτίνα
Ακόμα
κι αν δεν σας αρέσει ιδιαίτερα, φροντίστε να ξυπνάτε μια συγκεκριμένη
ώρα, να τρώτε την ίδια ώρα κάθε μέρα (ακόμα κι αν δεν πεινάτε) και
αποφύγετε να χαλαρώνετε στον καναπέ κατά τη διάρκεια της ημέρας για να
μπορείτε να κοιμάστε καλά τη νύχτα.
Τα άτομα που πάσχουν από
κατάθλιψη τείνουν να τρώνε ή να κοιμούνται άστατες ώρες. Ακόμα και αν
είστε άνεργοι ή αισθάνεστε άσχημα, είναι πολύ σημαντικό να καθιερώσετε
μια καθημερινή ρουτίνα όσο καλύτερα μπορείτε. Αυτό θα σας δώσει μια
αίσθηση κανονικότητας που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της
κατάθλιψης. Εάν μπορείτε να συμπεριλάβετε την κοινωνικοποίηση στη
ρουτίνα σας, τόσο το καλύτερο.
Αποφύγετε τις ακραίες σκέψεις
Το
μαύρο και το άσπρο είναι καλά για τις… ζέβρες, αλλά όχι για τις σκέψεις.
Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι τείνουν να σκέφτονται ακραία: «Είμαι
χαμένος», «Κανείς δεν μ ‘αγαπάει», «Ποτέ δεν θα βρω δουλειά». Αλλά
τέτοιες σκέψεις μπορεί να σας κάνουν πολύ κακό.
Προσπαθήστε να
σκεφτείτε σε αποχρώσεις του… γκρι, λένε οι ειδικοί. Αντί του «κανείς δεν
με αγαπάει», προσπαθήστε να σκεφτείτε: «πολλοί άνθρωποι, (αν όχι όλοι)
με αγαπούν».
Η πραγματικότητα ελέγχει τις σκέψεις σας
Εάν είστε καταθλιπτικοί, θα έχετε σίγουρα αρνητικές σκέψεις. Ωστόσο αυτές, σπάνια συμβαίνουν στην πραγματικότητα.
Μόλις
εντοπίσετε μια αρνητική σκέψη, ρωτήστε τον εαυτό σας, «Πού είναι η
απόδειξη ότι είμαι ο χειρότερος άνθρωπος στη γη;» Μάλλον δεν θα υπάρχει.
Δεν μπορείτε να φέρνετε συνεχώς στο μυαλό σας τέτοιες σκέψεις και να
πιστεύετε πως είναι αληθινές. Θα πρέπει να καταλήξετε σε κάποια
αδιάσειστα στοιχεία. Και αν ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για
σας, τότε αυτό που έχετε να κάνετε είναι να τους ρωτήσετε.
Βάλτε έξυπνους στόχους
Επιλέξτε
μερικoύς απλούς, σαφείς στόχους που μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε και να
ακολουθήσετε. Οι στόχοι αυτοί θα πρέπει να είναι «έξυπνοι», που
σημαίνει «συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, εφικτοί, περιορισμένης χρονικής
διάρκειας και να περιλαμβάνουν επιβράβευση.
Έτσι, για παράδειγμα, το
να αποφασίσετε ότι θα έχετε βρει δουλειά μέχρι το τέλος της εβδομάδας,
δεν είναι ρεαλιστικό. Αλλά το να αποφασίσετε ότι θα στείλετε 10
βιογραφικά μέχρι το τέλος της εβδομάδας, είναι «έξυπνος» στόχος.
Προσποιηθείτε λίγο
Γράψτε
όλα τα πράγματα που σας αρέσουν, αλλά έχετε σταματήσει να τα κάνετε
γιατί είστε λυπημένοι και έχετε κατάθλιψη. Αυτά μπορεί να είναι το να
πηγαίνετε σινεμά, να έχετε κοινωνικές συναναστροφές με φίλους, ή απλά
για καφέ και εφημερίδα.
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να επανεντάξετε τις
εν λόγω δραστηριότητες στη ζωή σας, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε καμία
όρεξη. Επίσης, επικεντρωθείτε σε εργασίες που μπορεί να σας δώσουν μια
αίσθηση κυριαρχίας ή ολοκλήρωσης, είτε πρόκειται για την τακτοποίηση του
σπιτιού σας ή την πληρωμή των λογαριασμών.
Μην αρνείστε την κατάθλιψη
Εάν
δεν είστε καλά, το να το αρνείστε, θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Μερικοί άνθρωποι δεν δέχονται ότι είναι καταθλιπτικοί και τιμωρούν τον
εαυτό τους νομίζοντας ότι είναι τρελοί ή αδύναμοι. Αυτό μπορεί να σας
οδηγήσει μόνο βαθύτερα στην κατάθλιψη, ενώ η αποδοχή μπορεί να
ανακουφίσει τον πόνο.
Σε γενικές γραμμές, γνωρίζοντας και
αναγνωρίζοντας ότι έχετε κατάθλιψη, μπορεί να σας επιτρέψει να λάβετε
μέτρα για να είστε καλύτερα ή να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία, παρά να
προσποιείστε ότι όλα είναι καλά.
Φερθείτε καλά στον εαυτό σας
Αναλογιστείτε
τι εικόνα έχετε, όταν κάνετε σκέψεις ή μιλάτε για τον εαυτό σας και
συγκρίνετέ την με τον τρόπο που μιλάτε για όλους τους άλλους. Αν υπάρχει
αναντιστοιχία, προσπαθήστε να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας.
Συχνά
είμαστε καλοί για όλους τους άλλους, αλλά όχι για εμάς του ίδιους. Θα
ήταν προτιμότερο λοιπόν να χρησιμοποιούμε ένα ενιαίο πρότυπο.
http://www.clickatlife.gr/

 

ανθρώπινου
οργανισμού. Αλλά δεν είναι λίγες και οι περιπτώσεις που απαιτείται
ιδιαίτερη προσοχή.

Εντομοαπωθητικά

Βασιλικός
Μια
γλάστρα με βασιλικό στο παράθυρο αρκεί για να απομακρύνει
αποτελεσματικά τις μύγες και τα κουνούπια. Σύμφωνα με τις λαϊκές
πρακτικές, λίγα φύλλα βασιλικού σε ένα μπολάκι με ξίδι μπορούν να
διώξουν τα κουνούπια κατά τη διάρκεια μιας καλοκαιρινής βραδιάς σε
εξωτερικούς χώρους. Επιπρόσθετα, το άρωμα του βασιλικού αναζωογονεί και
τονώνει τον οργανισμό.

Δενδρολίβανο
Συνιστά μια οικολογική
λύση που θα σας προστατέψει από κουνούπια και άλλα ενοχλητικά έντομα,
αφού το δενδρολίβανο έχει την ιδιότητα να τα απομακρύνει. Πρόκειται για
βότανο με πλούσιες θεραπευτικές ιδιότητες, το οποίο είχε εκτιμηθεί πολύ
από τους αρχαίους Ελληνες και τους Ρωμαίους οι οποίοι του απέδιδαν και
συμβολικό χαρακτήρα. Εχει δυνατή μυρωδιά καμφοράς.

Λεβάντα
Ενα αποτελεσματικό εντομοαπωθητικό τζελ με λεβάντα παρασκευάζεται ως εξής: Σε
30 γραμμάρια τζελ αλόη βέρα ρίχνουμε
10 γραμμάρια αμυγδαλέλαιο,
10 σταγόνες γεράνι,
10 σταγόνες λεβάντα,
2 σταγόνες θυμάρι και
3 σταγόνες λεμόνι και ανακατεύουμε καλά. Απλώνουμε στα σημεία του σώματος που θέλουμε να προστατέψουμε.

Αντιιδρωτικά

Φασκόμηλο
Η
πιο χαρακτηριστική του ιδιότητα, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ότι
παρεμποδίζει την εφίδρωση. Η δράση αυτή ξεκινά περίπου δύο ώρες μετά την
κατανάλωση εγχύματος φασκόμηλου και μπορεί να διαρκέσει πολλές ώρες,
ενώ αποδίδεται στο γεγονός ότι το φασκόμηλο τονώνει τον οργανισμό και
καταπολεμά τη γενική εξασθένηση που προκαλεί άφθονο ιδρώτα. Υπερβολικές
ποσότητες μπορεί να προκαλέσουν τοξικά φαινόμενα.

Αποσμητικά

Θυμάρι
Ενας
από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπιστεί η κακοσμία των ποδιών
θεωρείται το ποδόλουτρο με αφέψημα θυμαριού. Οι βοτανολόγοι συνιστούν
να βράσετε δύο κουταλάκια του γλυκού θυμάρι σε μισό λίτρο νερό και να
κάνετε ποδόλουτρο. Επαναλάβετε για αρκετό χρονικό διάστημα τη
διαδικασία.

Λεμονιά
Χρησιμοποιείται ευρέως και ως αρωματικό.
Άλλωστε για τις αποσμητικές του ιδιότητες το λεμόνι έχει αξιοποιηθεί και
από τη χημική βιομηχανία. Σύμφωνα με την πρακτική ιατρική, χυμός μισού ή
ενός λεμονιού διαλυμένος σε νερό (αναλογία λεμονιού προς νερό 1:3)
καταπολεμά την κακοσμία του στόματος όταν καταναλώνεται κάθε πρωί με
άδειο στομάχι, ενώ μασάζ με λεμόνι στα πόδια τα απαλλάσσει από τις
δυσάρεστες οσμές.

Ευκάλυπτος
Το αιθέριο έλαιο του ευκαλύπτου
παράγεται από τα φύλλα του και έχει έντονο άρωμα και πικρή γεύση.
Σύμφωνα με τους βοτανολόγους, όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά λειτουργεί
ως ισχυρό αποσμητικό, καθώς απομακρύνει τις μυρωδιές. Το ευκαλυπτέλαιο
περιέχει κατά 70% κινεόλη και είναι επίσης γνωστό για τις απολυμαντικές,
εντομοκτόνες και επουλωτικές ιδιότητές του.

Κατά των εγκαυμάτων

Αβρωνία
Οι
βοτανοθεραπευτές συνιστούν κατάπλασμα από το φυτό αβρωνία για την
αποκατάσταση του καμένου δέρματος από τον ήλιο. Πρόκειται για ένα από τα
βότανα του Κενταύρου Χείρωνα, ενώ ο Διοσκουρίδης πρότεινε τους καρπούς
της κατά των φακίδων και των λεκέδων του δέρματος.
Αλόη Είναι γνωστή
για την επουλωτική της δράση και τη βοήθεια που παρέχει στην
αντιμετώπιση των ηλιακών εγκαυμάτων. Πολλοί λαοί, μεταξύ των οποίων και ο
ελληνικός, χρησιμοποιούν την αλόη ευρέως για τις ιδιότητές της αυτές,
ενώ στις τροπικές χώρες μια γλάστρα με αλόη βρίσκεται σε κάθε κουζίνα
για τις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση ανάγκης. Τη δεκαετία του ’30
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το φυτό θεραπεύει και εγκαύματα
οφειλόμενα σε ακτίνες Χ.

Συκιά
Πλούσια σε ιαματικές ιδιότητες,
βοηθά μεταξύ άλλων στην αντιμετώπιση των εγκαυμάτων, όταν
χρησιμοποιείται ως κατάπλασμα από φρέσκα ή ξηρά σύκα. Η εξωτερική χρήση
των σύκων καταπολεμά επίσης τους δοθιήνες, τα αποστήματα, τους
καλόγερους και τα οιδήματα. Περιέχει σάκχαρα, λίπη, αζωτούχες ουσίες,
βιταμίνες Α, Β, C, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και σίδηρο.
Κατά της ναυτίας

Γαρίφαλο
Χρησιμοποιείται
στην Κίνα από το 226 π.Χ., ενώ ήταν γνωστό και στην αρχαία Αίγυπτο. Το
γαριφαλέλαιο που περιέχεται στο φυτό έχει την ιδιότητα να αναστέλλει τη
ναυτία. Οι κανόνες της πρακτικής ιατρικής λένε ότι σε περιπτώσεις εμετού
ή ναυτίας θα πρέπει να καταναλώνονται μερικές σταγόνες γαριφαλέλαιου
διαλυμένου σε νερό.

Κετραρία
Κατά της ναυτίας και του εμετού
συνιστάται από τους βοτανολόγους η κετραρία, μια λειχήνα που συναντάται
σε ολόκληρη την Ευρώπη, τη Βόρεια Ασία, τη Βόρεια Αμερική και τις
αρκτικές περιοχές. Εισήχθη ως φαρμακευτικό/αντιβιοτικό φυτό στην Ευρώπη
κατά τον 18ο αιώνα, όμως χρησιμοποιούνταν από τους Λάπωνες από πολύ
παλιότερα.

Κολοκυθιά
Η ομοιοπαθητική χρησιμοποιεί τον καρπό
της κολοκυθιάς εναντίον της ναυτίας που προκαλεί η θάλασσα. Παράλληλα
αποτελεί πλούσια πηγή αλάτων για τον οργανισμό. Τα πράσινα κολοκυθάκια
θεωρούνται, άλλωστε, μαλακτικά του στομαχιού. Η κουκουρβιτασίνη που
περιέχεται στα κολοκυθάκια έχει αντιοξειδωτική δράση.

Μπελαντόνα
Συγκαταλέγεται
στα φυτά που καταπολεμούν τη ναυτία, η χρήση της όμως θα πρέπει να
γίνεται με μεγάλη προσοχή αφού είναι ένα δηλητηριώδες βότανο. Το
δηλητήριό της χρησιμοποιείται, σύμφωνα με μαρτυρίες, από τον 15ο αιώνα. Η
μπελαντόνα διαδραμάτισε, επίσης, σημαντικό ρόλο στη μαγεία του Μεσαίωνα
και στην ιατρική της εποχής ως τοπικό αναισθητικό.

Αποτριχωτικά

Κισσός
Πρώτης
τάξεως αποτριχωτικό μέσο θεωρούνταν ο κισσός τα παλαιότερα χρόνια, πριν
ακόμη ανακαλυφθούν οι σύγχρονες μέθοδοι καλλωπισμού. Για τον σκοπό αυτό
χρησιμοποιείται η γόμα που τρέχει από παλιούς κορμούς και η οποία
περιέχει ένα γλυκοσίδιο, τη χεδερίνη. Χρήσιμα μέρη του φυτού είναι,
επίσης, τα νεαρά φύλλα, ο κορμός και οι ράγες του.

Δροσιστικά

Αγγουριά
Ιδανική
τροφή για το καλοκαίρι, το αγγούρι είναι ένα δροσιστικό λαχανικό λόγω
του ότι περιέχει κατά 95% νερό. Παράλληλα έχει αρκετές ιαματικές
ιδιότητες: καταπολεμά τις πέτρες και την άμμο στα νεφρά και τη χολή, τη
νεφρίτιδα, τα αρθριτικά, βοηθά τη λειτουργία του εντέρου. Επίσης
ενισχύει τον οργανισμό σε περιπτώσεις φυματίωσης, ενώ έχει και
ανθελμινθικές ιδιότητες.

Βατομουριά
Ενα φαρμακευτικό φυτό
γνωστό από την αρχαιότητα, οι καρποί του οποίου θεωρούνται δροσιστικοί,
είναι η βατομουριά. Η κατανάλωσή τους σταματά τη διάρροια και
καταπραΰνει το στομάχι. Χαρακτηριστικό είναι ότι ο αρχαίος Διοσκουρίδης
πρότεινε τον χυλό των καρπών για την καταπολέμηση κοιλιακών και
στομαχικών νοσημάτων.

Κριθάρι
Οι δροσιστικές ιδιότητες του
κριθαριού είναι αρκετά γνωστές. Αλλωστε, εξαιτίας τους έχει καθιερωθεί η
μπίρα ως ένα καλοκαιρινό δροσιστικό ποτό. Το κριθάρι είναι πλούσιο σε
βιταμίνες Β1 και Ε, ενώ οι αρχαίοι Ελληνες το χρησιμοποιούσαν στην
ιατρική για τη θεραπεία του ερεθισμένου πεπτικού συστήματος.
Αδυνατιστικά – κατά της κυτταρίτιδας

Σημύδα
Κατά
της αντιαισθητικής κυτταρίτιδας δρα η σημύδα. Τα φύλλα της βοηθούν στην
καύση του λίπους και στην αντιμετώπιση του ουρικού οξέος. Ιδανικό για
εαρινή και φθινοπωρινή κούρα αποτοξίνωσης και αναζωογόνησης του
οργανισμού.
Βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας των νεφρών και της
λέμφου και στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Χαρίζει ενέργεια
και ευεξία και διασφαλίζει την καλή υγεία του δέρματος, το οποίο δείχνει
πιο καθαρό, λείο και λαμπερό.

Πράσινο τσάι
Είναι γνωστό για
την ιδιότητά του να καίει τα λίπη. Κι αυτό επειδή το πράσινο τσάι είναι
πλούσιο σε ενεργά συστατικά που διεγείρουν το κέντρο κορεσμού στον
εγκέφαλο και μειώνουν το αίσθημα της πείνας. Οι ειδικοί συνιστούν την
κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών με ζεστό ή κρύο πράσινο τσάι ημερησίως επί
έναν μήνα.

Λουίζα
Ρυθμίζει την όρεξη και τη διούρηση. Είναι
ιδανική επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών, ενώ
βοηθά και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Για τα νοσήματα του
στομάχου και του πεπτικού συστήματος το αφέψημά της είναι ευεργετικό και
βοηθάει, όταν υποφέρουμε από
δυσπεψία, μετεωρισμό, νευραλγίες και
κολικούς του στομάχου και των εντέρων. Είναι αποτελεσματικό τονωτικό,
αλλά ταυτόχρονα και καταπραϋντικό. Ετοιμάστε έγχυμα με 1 φλιτζάνι νερό
και 3 κουταλάκια λουίζα και πίνετε καθημερινά.

Ταραξάκο
Το
ταραξάκο περιορίζει την όρεξη. Μεταβολίζει τα σάκχαρα και τα λίπη και
γι’ αυτό και βοηθά υπέρβαρους με αυξημένη χοληστερίνη. Οι αρχαίοι
έλληνες και οι ρωμαίοι το χρησιμοποιούσαν για τις φαρμακευτικές του
ιδιότητες. Θεωρείται ένα από τα καλύτερα χολαγωγά φυτά και επίσης είναι
ένα εξαιρετικό διουρητικό. Επίσης είναι πολύ καλό τονωτικό, χωνευτικό
και αποτοξινωτικό. Καταναλώστε 1-2 φορές την ημέρα έγχυμα από 2
κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Σε συνδυασμό με τη γλυκόριζα ενισχύει το
αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση.

Φυτολάκα
Είναι ένα βότανο που
καταπολεμά το τοπικό πάχος. H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του
οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. H
φυτολάκα βοηθά ανθρώπους με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους. Τη φυτολάκα
θα τη βρείτε σε πόσιμη μορφή, σε φαρμακεία με ομοιοπαθητικά. Προσοχή
όμως, διότι όλα τα μέρη του φυτού είναι εξαιρετικά δηλητηριώδη,
χρησιμοποιήστε την μόνο αφού συμβουλευτείτε ειδικό.

Κατά των τσιμπημάτων από έντομα-ερπετά

Κρεμμύδι
Μισό
κρεμμύδι επάνω σε τσίμπημα σφήκας και μέλισσας, αφού αφαιρεθεί το
κεντρί του εντόμου, ανακουφίζει σημαντικά από την ενόχληση. Το κρεμμύδι
κατάγεται από τη Μέση Ανατολή, χρησιμοποιούνταν από τους ομηρικούς
χρόνους και σύμφωνα με τους ιστορικούς έφτασε στην Ελλάδα μέσω των
Αιγυπτίων.

Αμαμελίδα
Ως ένα από τα καλύτερα βότανα κατά των
τσιμπημάτων από έντομα, κατά των ελκών, των κακώσεων και των κοψιμάτων
θεωρείται η αμαμελίδα από τους βοτανολόγους. Πρόκειται για ένα εξωτικό
φυτό, η χρήση του οποίου γίνεται με τη μορφή εκχυλίσματος, βάμματος ή
αλοιφής, που φτιάχνονται από τα φύλλα και τον φλοιό του φυτού.

Μολόχα
Σύμφωνα
με τους βοτανολόγους, αν κάποιος τρίψει το δέρμα του με φύλλα μολόχας,
θα ανακουφιστεί από τσιμπήματα, δαγκώματα και κνησμούς. Το φυτό
χρησιμοποιούνταν ως φάρμακο από το 700 π.Χ., ενώ οι αρχαίοι Ρωμαίοι και
οι Αιγύπτιοι το περιελάμβαναν στις τροφές τους. Οι αρχαίοι Ελληνες
παρατήρησαν πρώτοι την ιαματική δράση της μολόχας.

Πεντάνευρο
Σας
παρέχει τις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση που σας τσιμπήσει έντομο ή σας
δαγκώσει ερπετό ενώ βρίσκεστε στη φύση. Τα φρέσκα φύλλα του όταν
κοπανιστούν και εφαρμοστούν ως κατάπλασμα είναι ευεργετικά σε τσιμπήματα
εντόμων και δαγκώματα σκύλων ή φιδιών. Το πεντάνευρο, σύμφωνα με
ορισμένους, μπορεί να επουλώσει και πληγές οι οποίες δεν κλείνουν για
χρόνια.

Σπανάκι
Σύμφωνα με τους βοτανολόγους, ο χυμός και ο
πολτός του σπανακιού μπορούν να θεραπεύσουν το δάγκωμα του σκορπιού. Ενα
ακόμη λαχανικό που τρώγεται ωμό σε σαλάτες ή μαγειρεμένο και δρα
θεραπευτικά ενάντια στα τσιμπήματα. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, κάλιο,
ασβέστιο, οξαλικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, C, D και Ε.

Βάλσαμο
Το
όνομά του έχει ταυτιστεί με την επούλωση πληγών και όχι τυχαία.
Καταπλάσματα που έχουν φτιαχτεί από κοπανισμένα φύλλα βαλσάμου όταν
τοποθετούνται επάνω σε τσιμπήματα, σε εγκαύματα ή εκδορές δρουν
ανακουφιστικά. Τις αναπλαστικές του ιδιότητες είχαν εγκαίρως αντιληφθεί
από τα παλιά χρόνια οι Ελληνες χωρικοί, ενώ οι Γάλλοι αγρότες αποκαλούν
το βάλσαμο και «χόρτο για δαγκώματα εντόμων».

Αποτοξινωτικά

Φραουλιά
Ο
χυμός της φράουλας συμβάλλει σημαντικά στην αποτοξίνωση του οργανισμού
και τον καθαρισμό του αίματος. Πέραν τούτου βοηθά στην περιποίηση του
δέρματος, ανακουφίζει από ηλιακά εγκαύματα, καθαρίζει τις πανάδες και
ασπρίζει τα δόντια εφόσον καταναλωθεί μαζί με λίγη σόδα φαγητού.
Περιέχει βιταμίνες C και Β, σάκχαρα, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, θείο,
σίδηρο, πυρίτιο, οξέα και αιθέριο έλαιο.Η φράουλα είναι εξαιρετικά
ευεργετική για την υγεία μας. Ο χυμός της συμβάλλει σημαντικά στην
αποτοξίνωση του οργανισμού και τον καθαρισμό του αίματος.

Λάχανο
Το
λάχανο περιλαμβάνεται στην κατηγορία των αποτοξινωτικών βοτάνων. Το
ζουμί του καθαρίζει το αίμα και τα νεφρά, ενώ είναι διουρητικό, γεγονός
που βοηθά στην απομάκρυνση των «άχρηστων» ουσιών από τον οργανισμό. Τα
φύλλα του περιέχουν βιταμίνες Α, Β και C, κάλιο, νάτριο, ασβέστιο,
μαγγάνιο, φώσφορο, θείο και αρσενικό. Οι Ρωμαίοι το αποκαλούσαν «φάρμακο
του φτωχού».

Πράσο
Σύμφωνα με τους βοτανολόγους, όταν το πρωί
κι ενώ είμαστε νηστικοί πίνουμε ένα ποτήρι με χυμό πράσου, τότε ο
οργανισμός αποτοξινώνεται, το κυκλοφορικό σύστημα ωφελείται και
ενισχύεται σημαντικά η απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό των
καπνιστών. Πρόκειται για ένα λαχανικό που περιέχει νερό, πρωτεΐνες,
υδατάνθρακες και ανόργανα άλατα ασβεστίου, φωσφόρου και καλίου,
βιταμίνες Α, Β και C και αιθέριο έλαιο.

Κολλιτσίδα
Οφείλει τις
αποτοξινωτικές του ιδιότητες στο γεγονός ότι προκαλεί έντονη εφίδρωση
μέσω της οποίας αποβάλλονται και οι τοξίνες. Η κολλιτσίδα τα φύλλα της
οποίας καταναλώνονται και βρασμένα σε σαλάτες, είναι ένα βότανο που
απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό και καθαρίζει το αίμα. Επίσης,
επουλώνει πληγές, δρα κατά των ρευματικών παθήσεων και κατευνάζει τις
νευρικές διαταραχές.

Για καλό μαύρισμα

Καρότο
Είναι
πλούσια πηγή β-καροτίνης, η οποία έχει την ιδιότητα να διεγείρει την
παραγωγή μελανίνης. Σε ένα έντονο και ομοιόμορφο μαύρισμα συμβάλλει τόσο
η κατανάλωση καρότων όσο και η εφαρμογή στο σώμα ζωμού από βρασμένα
καρότα μερικές ώρες πριν από την ηλιοθεραπεία. Τα αποτελέσματα είναι
εντυπωσιακά.
Πηγή: “Έθνος – Υγεία”

 

Δυο νέες έρευνες καταλήγουν στο
συμπέρασμα ότι μια διατροφή πλούσια σε κρέας και τυρί όταν καταναλώνεται
στη μέση ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης.
Ωστόσο
σε μια εντυπωσιακή εξέλιξη η ίδια ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι η
κατανάλωση πολλών πρωτεϊνούχων τροφίμων σε μεγάλη ηλικία μπορεί να
οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.
«Η έρευνα δείχνει ότι μια χαμηλή
σε πρωτεΐνη διατροφή στη μέση ηλικία είναι χρήσιμη για
την πρόληψη του
καρκίνου και της συνολικής θνησιμότητας» εξηγεί η Eileen Crimmins εκ των
συγγραφέων της έρευνας από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια.
«Ωστόσο προτείνουμε επίσης ότι στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να
είναι σημαντική η αποφυγή μιας διατροφής χαμηλής σε πρωτεΐνη προκειμένου
να διατηρηθεί ένα υγιές βάρος και να μειωθεί η ευπάθεια» εξηγεί η ίδια.
Τα ευρήματα και των δυο ερευνών δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση Cell Metabolism.
Στην
πρώτη έρευνα οι ειδικοί εξέτασαν στοιχεία από 6.800 μεσήλικες και
μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες από τις Η.Π.Α. Διαπίστωσαν ότι οι μεσήλικες
που κατανάλωναν περισσότερο από το 20% των θερμίδων τους από ζωικές
πρωτεΐνες – κυρίως κρέας και γαλακτοκομικά – είχαν τέσσερις φορές
αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο ή διαβήτη. Επίσης ο κίνδυνος
θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στα επόμενα 18 χρόνια ήταν διπλάσιος
συγκριτικά με όσους ακολουθούσαν μια διατροφή με λίγες πρωτεΐνες.
Ακόμη
και οι μεσήλικες με μέτρια κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης είχαν τριπλάσιο
κίνδυνο θανάτου από καρκίνο σύμφωνα με τους ερευνητές.
Από την
άλλη μεριά ο κίνδυνος ήταν πολύ χαμηλότερος ή ανύπαρκτος για τους
50αρηδες που κατανάλωναν μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης
πρωτεΐνες.
H εικόνα ήταν αντίστροφη για τους άνω των 65 ετών που
έτρωγαν υψηλές ποσότητες ζωικής πρωτεΐνης: είχαν 60% χαμηλότερο κίνδυνο
θανάτου από καρκίνο και 28% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία
συγκριτικά με τους ηλικιωμένους που δεν έτρωγαν κρέας και γαλακτοκομικά.
Μια
δεύτερη έρευνα των ιδίων επιστημόνων που αυτή τη φορά έγινε σε
ποντίκια, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνες
και χαμηλή σε υδατάνθρακες οδήγησε σε μείωση του προσδόκιμου ζωής των
τρωκτικών.
Συνολικά τα ευρήματα των ερευνών καταλήγουν στο
συμπέρασμα ότι μια διατροφή με πολλές ζωικές πρωτεΐνες είναι σχεδόν τόσο
επιβαρυντική για την υγεία όσο το κάπνισμα. 
Πηγή vita.gr

ΖΕΙ ΕΝΑ… ΔΡΑΜΑ Ο ΜΠΕΡΛΟΥΣΚΟΝΙ

«Ζητώ κάθε ημέρα από τον Σίλβιο να με παντρευτεί, αλλά δεν θέλω τα
λεφτά του», δηλώνει η Ναπολιτάνα Φραντσέσκα Πασκάλε, η αρραβωνιαστικιά
του Σίλβιο Μπερλουσκόνι, σε συνέντευξή της στην εφημερίδα «Ιλ Φάτο
Κουοτιντιάνο».

«Είμαι έτοιμη να δεσμευθώ και γραπτά: από τον Σίλβιο δεν θέλω χρήματα,
παρά μόνον την θαλπωρή της αγκαλιάς του», τόνισε η Πασκάλε, σύμφωνα με
την οποία «ο Καβαλιέρε είναι κάθε άλλο παρά ηλικιωμένος, διαθέτει
μοναδική δυναμικότητα και ζωντάνια. Διότι είναι σαφές ότι δεν μπορεί την
μια ημέρα να είναι γέρος και την επόμενη ένας νέος γεμάτος
δύναμη».

Στην σύντομη συνέντευξή της η Πασκάλε είπε, επίσης, ότι ο γάμος δεν της
με τον Καβαλιέρε ελπίζει να μην τελεσθεί στην έπαυλη του Αρκορε, έξω
από το Μιλάνο, «αλλά στο νησάκι του Κάπρι, απέναντι από την Νάπολη, κάτω
από τον ήλιο».
«Τσακωνόμαστε συχνά, διότι είμαι ναπολιτάνα και
κατά συνέπεια με τους ανθρώπους που αγαπώ, είμαι πάντα κτητική. Κάθε
βράδυ, όμως, πριν πάμε να κοιμηθούμε, συμφιλιωνόμαστε και
αγκαλιαζόμαστε, με ένα ειλικρινές χαμόγελο» τονίζει, τέλος, η Φραντσέσκα
Πασκάλε.
Υπενθυμίζεται ότι την περασμένη εβδομάδα ο Σίλβιο
Μπερλουσκόνι είχε δηλώσει στους δημοσιογράφους ότι «δεν παντρεύεται,
διότι, πλέον, είναι πολύ γέρος».

 http://www.ethnos.gr/article.asp?catid=22769&subid=2&pubid=63975403